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    美國《赫芬頓郵報》網(wǎng)站7月25日發(fā)表文章稱(chēng)，人人都認為蘋(píng)果手機和筆記本電腦是科技發(fā)展所帶來(lái)的福利。從某些方面看，的確如此。比如說(shuō)，適當地使用谷歌搜索，對你的大腦確實(shí)有益。

    然而，科技進(jìn)步也會(huì )帶來(lái)意想不到的結果。神經(jīng)科學(xué)家邁克爾·默策尼希說(shuō)，我們的大腦正因科技發(fā)展而進(jìn)行“大規模重置”.他警告，科技對人類(lèi)智能產(chǎn)生的影響可能會(huì )是“致命的”.

    科技究竟是如何擾亂人類(lèi)大腦的呢？

    1.科技毀了睡眠

    研究顯示，智能手機、平板電腦、筆記本電腦等設備所發(fā)出的藍色光線(xiàn)在晚間會(huì )抑制褪黑素的分泌。褪黑素是一種關(guān)鍵激素，與人體生物鐘密切相關(guān)。藍光會(huì )打亂這一程序，從而擾亂你的睡眠規律。

    2.很容易分心走神

    科技會(huì )讓人更容易分心。無(wú)論是在做重要工作時(shí)開(kāi)小差看手機，還是在多個(gè)窗口間隨意切換而并不專(zhuān)注于任何一個(gè)，都會(huì )讓你的工作效率下降。

    3.記性不如以前

    無(wú)論你在做什么，科技都會(huì )打斷你，使新的記憶難以形成。信息如要儲存在大腦中，就需要從短期記憶變?yōu)殚L(cháng)期記憶。這一轉變過(guò)程中受到任何打斷，比方說(shuō)，在閱讀時(shí)停下來(lái)查看郵件或收發(fā)短信，都會(huì )抹去你腦中尚未變成長(cháng)期記憶的短期記憶。

    4.需要網(wǎng)絡(luò )幫助記憶

    過(guò)去的人更善于將知識銘記于心，但科技的出現扼殺了如此做的需要和動(dòng)力。當你知道谷歌或是手機能幫你存儲信息，你就不太會(huì )有動(dòng)力去記住它。

    5.比以前更健忘了

    調查顯示，“千禧一代”（1984-1995年生人）比年過(guò)半百之人更容易忘記今天是星期幾，鑰匙放哪了。家庭和職業(yè)治療師帕特麗夏·古滕塔格指出，科技是罪魁禍首之一，“在運用科技進(jìn)行多任務(wù)處理中長(cháng)大的一代人，常伴有睡眠不足，所有這些都讓他們變得極其健忘”.

    6.無(wú)法集中精力閱讀

    即便你已剔除了所有分心因素，網(wǎng)上閱讀所吸收的信息量還是不如紙質(zhì)書(shū)籍。你可將這種差異歸咎于超文本這種網(wǎng)絡(luò )時(shí)代的閱讀體驗。這些分布在網(wǎng)絡(luò )文章中的五顏六色的小型鏈接會(huì )耗費你的大腦，而余下用來(lái)處理閱讀內容的腦動(dòng)力也就隨之減少了。即使是在筆記本電腦或iPad上閱讀，無(wú)論有沒(méi)有鏈接，都會(huì )削弱你的理解能力。

    7.沒(méi)***就會(huì )迷路

    過(guò)分依賴(lài)GPS***的人，腦中海馬體（記憶和***所動(dòng)用的大腦區域）的活動(dòng)減少。不依賴(lài)GPS,而是使用大腦空間記憶（包括通過(guò)視覺(jué)線(xiàn)索建立“認知地圖”以記住路線(xiàn)），可預防大腦記憶今后出現問(wèn)題。

    8.有個(gè)癮君子大腦

    上網(wǎng)時(shí)間過(guò)長(cháng)真的能導致大腦結構發(fā)生改變。有網(wǎng)癮者大腦中的灰白質(zhì)（即處理感情、調節注意力和做決定的部分）會(huì )出現異常，這種異常與酒癮者和毒癮者大腦的異常驚人地相似。